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下面附上一則新聞讓大家了解時事

打擊犯罪！國人在多明尼加架設詐騙機房 持續逮捕逮95人

: [新頭殼newtalk] 刑事警察局利用大數據分析發現，警方今（6）日表示，自2017年起就發現有許多國人前往多明尼加架設詐騙機房，蒐證後與多明尼加警方在2017年6、9月突破機房並逮捕主嫌，持續追查後又在台灣查獲多處機房，一共逮捕95名犯嫌到案。

警方強調，於2017年9月在多明尼加查獲詐欺機房，逮捕4名臺籍犯嫌及1名多明尼加籍犯嫌，隨後發現該詐騙機房涉嫌假冒電信客服及公安詐騙大陸地區民眾，規模甚大，且多數核心成員已返回國內。

刑事局取得相關資料後持續追查，結果在2017年6月於新北市、臺中市、高雄市及嘉義市等地，拘提金主、機房成員等23名犯嫌到案；又在2018年1、3月陸續拘提其餘未到案之犯嫌47人，查扣贓款830餘萬元、汽車6部及價值約1億4,000萬元之不動產10筆。

刑事局發現仍有漏網之魚，又持續循線清查分析、向上溯源，在2018年7月於新北市、臺中市、高雄市等地進行第4次查緝行動，成功拘提包含金主、主嫌、會計、機手等21名犯嫌到案，查扣贓款163萬元、賓士轎車1部等證物。

刑事局副局長呂春長指出，針對多明尼加詐騙集團查緝行動，共逮捕了包含金主、主嫌、會計、機手、洗錢等共計95名犯嫌到案，查扣贓款993餘萬元、汽車7部並凍結價值約1億4,000萬元之不動產10筆，一網打盡跨境詐欺犯罪集團境外、境內所有犯罪成員。

熬夜是肥胖捷徑！「飢餓素」增多促食慾

: （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）不論男女，到了某個年齡，都會很在意自己身體是否有多餘的脂肪。雖然有很多人都認為「中年發福」理所當然，但是肥胖除了影響外貌之外，更是無數生活習慣病（註）的致病原因，因此肥胖問題需要大家重視。

想要減肥，一般人都認為最好的方法就是少吃多動。但是根據近年來的研哪裡便宜究顯示，只有少吃多動是無法消除一身的脂肪，因為睡眠不足也是導致肥胖的重大因素之一。

熬夜身體機能降低 更容易肥胖

或許很多人都以為只要不睡覺，讓自己活動的時間越長，所消耗的卡路里就會越多，也就越能夠瘦身。事實上，這是一個天大的誤解，熬夜其實是通往肥胖的最短距離。因為熬夜，睡眠品質好不了，身體機能會因此降低、精神恍惚，全身懶洋洋的、感覺沉重。

而且，有許多人就是認為運動麻煩，而情願減少自己的活動量，但如此一來，會造成身體的熱量無法完全被消耗，進而囤積在身上、成為脂肪；脂肪一增加，體重就會變重，體重一重就會更不想動，而讓我們陷入肥胖的漩渦裡。

年紀增加、生長激素分泌減少 脂肪更易堆積搶手商品

此外，睡眠不足或熬夜會讓生長激素停止分泌，使得免疫力下降，進而讓身體對抗疾病的抵抗力衰退。事實上，生長激素也具有分解脂肪的居家生活作用，只要在睡眠期間正常分泌生長激素，就可以讓身體，處在易於燃燒脂肪的狀態。

而怎麼吃都不會胖的年輕人，就是因為他們的生長激素分泌旺盛，而許多人會感覺到隨著年齡增加，就算自己吃的不多，也無法甩開滿身的脂肪。原因之一，就是生長激素的分泌量減少。明明已經到了生長激素減少分泌、脂肪容易堆積的年紀，如果晚上繼續熬夜，抑制生長激素的分泌，在脂肪無法分解及代謝的情況下，當然只會讓自己筆直的走向肥胖。

飢餓素分泌增加 讓人想吃富含油脂的食物

更可怕的是，一旦睡眠不足，另一種壓力荷爾蒙會增加分泌──飢餓素（ghrelin），這種荷爾蒙會增強空腹感、促進食慾，讓人想吃富含油脂的食物。根據研究報告顯示，如果將睡眠時間限制為四小時，短短兩天之後，飢餓素的分泌量，就會增加至28％。而且，隨著飢餓素的分泌增加、空腹感增強，具有抑制食慾、促進代謝功能的瘦體素（leptin，又名肥胖荷爾蒙），還會跟著減少18％。

很多人一熬夜或是晚睡，就會想吃拉麵等富含油脂的食物，就是因為飢餓素增加、瘦體素減少。也就是說，熬夜或睡不夠會讓我們更懶得動，並且減少生長激素及瘦體素分泌、增加飢餓素分泌，人就會踏上通往肥胖的最短路徑。

所以，一般人都以為的「醒著會消耗熱量」，其實是錯誤觀念，事實上，晚上12點之前不就寢，我們的身體反而會囤積脂肪。隨著脂肪的增加，就很容易罹患糖尿病、高血脂、動脈硬化等各種重大疾病。

＊註：生活習慣病是指因不良的生活習慣，所產生的慢性病，由日本國寶醫師日野原重明提倡，將慢性病正名為生活習慣病。

（本文摘自／修復身體的黃金7小時：養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病，拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！／大是文化）

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