劉冠男的生活時報

這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的

Coway 加護抗敏型空氣清淨機AP-1009CH～輸入折扣碼享9折+贈專用活性碳濾網兩片(市值$1600)



並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買

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周年慶刷卡購買回饋的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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商品訊息描述

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明星商品

Coway 加護抗敏型空氣清淨機 AP-1009CH

■ 草本加護True HEPA濾網

■ 三方包圍式進風 淨化無死角

■ 長效環保濾網不須經常更換耗材

■ 超小占地面積 (僅不到A4)

■ 情境式空氣品質監測燈 (夜間可關閉)

■ 智慧微塵偵測器(可個人化調整敏感度)

■ 極低運轉噪音

■ 前蓋打開電源自動關閉安全裝置

■ 無格欄進風口設計維護清潔更簡易

■ Energy Star認證

■ 英國過敏協會認證

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溫馨小提醒：

新款3C商品購買優惠＊?猶豫/鑑賞期非試用期，開封前請詳加考量(開封後欲退將酌收整新費)，以免影響您的權益。

＊ 為確保商品完整且乾淨，機內活性碳及HEPA濾網皆有塑膠封套，使用前請記得拆封(一經拆封視同使用)，以免影響過濾品質。

送禮首選



商品規格

品牌：Coway

品牌國別：韓國

品名：加護抗敏型空氣清淨機

坪數：10~14坪

型號：AP-1009CH

顏色：白

製造國：韓國

保證期：一年

商品尺寸：335x686x204mm(WxHxD)?? ?

商品淨重(kg)：5.9kg?? ?

濾網規格：

UFY超密度前置濾網：永久不需更換(2~4週用水清洗)

活性碳除臭濾網：12個月(2~4週吸塵器清潔)

草本加護True HEPA濾網：36個月(2~4週吸塵器清潔)

CADR值：170CFM?? ??? ?

風速：三段 (弱、中、強)?? ??? ?

自動模式：有?? ??? ?

濾網更換指示：有?? ??? ?

空氣品質監測：有?? ??? ?

噪音分貝值：22~49db?? ??? ?

消耗功率：38W?? ??? ?

國際條碼：4712865412015

＊ 提醒您，鑑賞／猶豫期非試用期，退貨商品（含贈品及部分加價購商品）須全新狀態且保持商品本體、配件、保證書、附隨文件、原廠內外包裝、裝箱明細等之完整。若有缺漏須酌收費用。( 清淨機整新費用NT$2600元；贈品則按市價補償）

＊ Coway客服電話0809-080118，服務時間為周一至周五(例假日除外)早上9:00~12:00；下午1:00~5:30。
最後機會

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商品訊息特點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

楊敬敏等旅外球員 將缺席雅加達亞運 (圖)

: 中華男籃好手楊敬敏（站立者）6日表示，由於亞運比賽時間卡到CBA母隊開訓，因此無法參加今年在印尼雅加達舉辦的亞運。（展逸國際行銷提供）

中央社記者龍柏安傳真 107年7月6日

趴著1動作聰明練肌力，矯正薦骨、遠離腰酸背痛

:
【早安健康／日野秀彥（脊椎調整術創始者）】

肌力衰弱會導致薦骨歪曲

為什麼薦骨會歪曲呢？這是因為相關的肌肉力量衰弱，使薦骨缺乏支撐脊椎的力量。

人體全身骨頭皆是由肌肉支撐起來，那麼支撐薦骨的又是哪裡的肌肉呢？

支撐薦骨的是稱作臀大肌的臀部肌肉。要是這塊肌肉肌力不足，薦骨便無法保持穩定，容易發生偏移。

事實上，有代償姿勢的人，臀部肌力幾乎都較弱。即使矯正了歪曲的薦骨，使薦骨暫時回到正確位置，但就像前文所說，因為肌力較弱，薦骨馬上又會歪曲，因此無法改善代償姿勢。

另外，脊椎骨是由豎脊肌(一種背肌)所支撐。正如其名，是豎立起脊椎(脊柱)的肌肉。駝背的人，豎脊肌的力量通常較弱。要是臀大肌與豎脊肌的肌力都很弱，要改善代償姿勢便很困難。

提升肌力

Lower Back（訓練腰椎豎脊肌）
目的：鍛鍊豎脊肌
準備：準備裝有水的寶特瓶，或是米袋等有一定重量的東西。

準備要墊在肚子下的浴巾或是靠枕。

重點：重點在基礎訓練中，須調整重物的重量，使身體恰好可以負荷左、右、縱向各三次的動作。

1. 趴著，將捲成筒狀的浴巾或靠枕，墊在骨盆下方，將寶特瓶或米袋放在頸部後方握著。
2. 於2秒內往左上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
3. 於2秒內往右上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
4. 於2秒內縱向抬起上半身，保持姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。三個方向都做一次為一組動作，共作三組。

重點：三個方向各三次為基礎訓練的內容。3個月以後的負荷量、動作秒數、次數等，可進行調整。

【延伸閱讀】

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本文摘自《健康整脊自己喬》／日野秀彥（脊椎調整術創始者）／世茂出版

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